Итак, 10 принципов ДЗЕН для «чайников»:
1. Будьте внимательны ко всему, что вы делаете в настоящий момент. Способ, который резко повышает работоспособность, а при постоянной тренировке – и КПД в целом. Если вы моете чашку, мойте чашку. То есть слушайте, как бежит вода. Ощущайте её кожей, разглядывайте посуду. Вкладывайтесь на 100%. Концентрация на настоящем моменте обостряет и освежает ум.
2. Действуйте, а не только рассуждайте. Экономьте время для жизни – совершайте непосредственные действия. То есть, если вы хотите что-то сказать или сделать, просто скажите или сделайте, не усложняя. Вместо того, чтобы думать, как извиниться – извинитесь. Или обнимите папу и признайтесь в своей любви к нему. Или скажите начальнику, что вам нужно повысить зарплату. Или обнимите начальника с предложением повысить вам зарплату и т.д.
3. Не напрягайтесь. Очень помогает популярная мысль о том, что мир иллюзорен. Цитата неточная: «Если ситуацию нельзя изменить, зачем беспокоиться? А если можно, беспокоиться тем более не о чем». Перестаньте оценивать – смотрите на вещи прямо, и тогда жизнь станет путешествием, полным открытий. Не домысливайте, что хотел сказать вам собеседник, - лучше спросите его об этом. Все, что угодно может стать источником конфликта, угрозы или насилия. А может – сострадания, любви и радости. Это зависит от угла зрения, который вы выберете.
4. Примите себя. До тошноты уже заезженная мысль. Но объективно недостатков не существует, их придумали люди! А вы – совершенны. Укоряя себя, вы укоряете Бога в себе, как будто он может быть несовершенен.
5. Отдыхайте.
6. Выслеживайте себя. Это значит, имейте намерение остановить себя в тот момент, когда тревога начинает подгрызать вас изнутри. Или в душу вползает ревность. Или вам хочется разнести все вокруг. Что такого происходит во вселенском масштабе, чтобы вы так изводились? Если сразу посмотреть на ситуацию прямо, безоценочно, можно рассмеяться, потому что «не за что биться, нечем делиться, все об одном», и все повернуть иначе.
7. Слушайте свое сердце. Если бы вам, не дай Бог, оставалось жить всего год, чему бы вы его посвятили? Очень помогает расчищаться от рутины.
8. Будьте открыты. Один человек посетовал: «Ты живешь так, как будто уже все знаешь. У тебя на все есть свой ярлычок, ты легко предсказываешь, как сложатся дела. Но это потому, что ты воспроизводишь… собственное прошлое, вместо того, чтобы строить будущее». Иногда то, что кажется отклонением от пути, оказывается кратчайшей тропой к цели.
9. Находите смешное в повседневной жизни. А в качестве разминки можно почитать руководство для начинающего медитатора: «Вас подставили. Вас кинули на все ваши бабки до цента. Все деньги – иллюзия. У вас ничего нет. И не было».
10. Просто будьте. Ни к чему не привязывайтесь и ничего не отвергайте. Просто быть – значит проживать в полноте каждый момент и делать все совершенно

И ещё несколько цитат:
1) Всё уже хорошо, всё будет хорошо, и с вами тоже.
2) Можно делать что угодно, если не забывать, кто ты.
3) Грехов нет. Грех – это то, что ум считает грехом, а ума тоже нет.
4) Стыд – это одна из иллюзий ума.
5) Две животные силы в нас живут: страх и любовь. Секс и агрессия только их дети. Но ведь бояться нечего, а любить есть что.
6) Не лететь против ветра, не быть уносимым ветром… Быть ветром.
7) Путь ведет в никуда. Главное – не сбиться.
8) Спасти невозможно. Можно спастись.

Смотрю сейчас на мужа в телевизоре)

Ух...
К твоей груди прижаться хочется.
Прильнуть к волнующим губам.

Я поняла, что я подустала от дневника.
Раньше я писала сюда многое. И мне хотелось делать это.
А сейчас... всё стало как-то не так.
Здесь больше 3-х лет моей жизни.
И что?..

Переехали в новую квартиру. Сегодня первый раз будем ночевать.
Дел ещё, конечно, много, но относительный порядок уже наведён.
Дизайном довольна на 100%. Смесь профессионала и меня дала отличный результат)

Ещё ни разу в жизни не спала на такой большой кровати.
Сейчас муж поест и пойдём пробовать

Мы.
Две буквы. Одно местоимение. Половина внутренней вселенной.
Мы.
Нам понадобилось так много времени, чтобы понять, где ложь, где правда. Где мгновение и где вечность. Где радость и где боль.
А еще больше времени требуется нам, чтобы понять, что есть "мы" - множество, и есть "мы" - два человека. Совершенно разных.
Упрямых, непримиримых, сложных, противоречивых.
И все это - мы...
Мы. Две буквы. Один слог. Полвдоха.
Мы. Непонятные в первую очередь друг другу.
Самые близкие люди, которым потребовалось так много времени для близости.
Люди, роман которых начался много-много лет назад...
Или всего несколько дней назад?
Где найти точку отсчета этого безумного чувства, которое превратило нас в жадных, ненасытных, горячих любовников?
Это вопрос совершенно ненужный.
А еще более ненужный вопрос - что будет дальше?
Главное, что мы пока есть друг у друга.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Посмотрели "ССД" ("Смерть советским детям"). Впечатление двойственное. Что-то есть в самой задумке, но воплощена она как-то бездарно.

Отсутствие мужа плохо сказывается на моём поведении)))